Gewichtsbeheersing

Een gezond gewicht dat willen we allemaal, maar vooral als je last hebt van eetbuien en emotie-eten is dat alles behalve eenvoudig.

Heb jij ook alle diëten al geprobeerd en gemerkt dat je er alleen maar meer overgewicht en meer frustraties aan over hield? Dat komt omdat de meeste dieet methodes geen aandacht besteden aan hoe jij je voelt en welke invloed dat heeft op je eetgedrag. Pas als je de oorzaak hebt gevonden, kan je de gevolgen succesvol bestrijden. En dat hoef je niet in je eentje te doen.

Ik werk volgens een methode gericht op een combinatie van psychologie en mindfulness. Hiermee worden kennis en beleving, hoofd en hart bij elkaar gebracht. Je gaat op zoek naar de bron van de eetobsessie en leert je negatieve gedachten en emoties los te laten. Geen korte termijn succesjes, maar een blijvend gewichtsverlies.

Wil je voor de rest van je leven een gezond gewicht en herken je jezelf in onderstaande uitspraken:

– Het lukt je maar niet om je ideale gewicht te bereiken of te behouden;
– Je kunt maar niet stoppen met snoepen;
– Je blijft maar diëten en jojoën;
– Je eet als je moe, boos, onzeker, onrustig of blij voelt.

Dan wordt het tijd het over een andere boeg te gooien. In plaats van steeds je aandacht te richten op eten, gaat het bij deze methode eten’ om jou! Jij als eter en niet om het zoveelste dieet. Deze methode helpt je opnieuw te genieten van eten door los te komen van je beperkende gedachten, je emoties te herkennen en te accepteren en liefdevol met jezelf om te gaan.